أعشاب لعلاج الحالات النفسية (القلق–التوتر—الحزن—الخوف—الاكتئاب)

شاذلى محمد منصور

كتب — شاذلى محمد منصور :

أعشاب لعلاج الحالات النفسية (القلق–التوتر—الحزن—الخوف—الاكتئاب)
1–شاى الأعشاب المكون م —التليو والنعناع والبابونج
2–شاى اللا فندر واليانسون والزعتر والمريمية
3–شاى الأعشاب المكون من —أوراق البرتقال واللافندر والكركديه
4—البردقوش والهندباء البرية مع معقة عسل نحل
5–كركدية وبردقوش وورق نارنج
6—أطعمة تعمل على تهدئة الأعصاب —-الخس والجبن القريش والحمص مع بعض الخضروات مثل الكوسة أو السبانخ
7—النعناع —8—أطعمة تؤثر على المزاج –البيض لسمك واللبن والخضروات والبقوليات والحبوب كاملة القشرة تؤدى الى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات النفسية
9—لجذر—يعمل على الهدوء والطمأنينة
10—المخ وصفار البيض والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة وبذرة القطن وفول الصويا—تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
11–التمر تقوية الأعصاب 12—–الشيكولاته والموز للهدوء والراحة