بقلمي خبيرة الاتيكيت د.شريهان الدسوقي .

١يجب تعويد النفس علي الرفض عند الحاجه لذلك ،وعدم اقرانها بحب الناس لكي.. ٢الرفض بحد ذاته لن يجعل الناس تكرهك ،فمن يحبك بالفعل لن يترككي لهذا السبب،لكن ما قد يحزن الآخرين طريقتك في الرفض.
٣اذا واجهتي صعوبة في الرفض،فأطلبي فرصه للتفكير ،او إستأذني انك تؤجلي الرد ،لفترة قصيرة تفاديا للتسرع الذي يضعك احيانا في مواقف محرجه . ٤ لا تشعري بالذنب لقولك(لا)أنه شعور خاطئ فالشخص الذي تخسرينه برفضك فهو لا يستحق هذه الصداقه التي تقوم علي المصلحة ..
٥_ لا تخجلي من قول كلمة (لا) لأحد لأنهم عندما يطلبون منك يصبون اهتمامهم علي نفسهم ورفضك هو اهتمامك بنفسك .

٦_ لا تستخدمي كلمه لا مباشرة فممكن نستبدلها بجمل أخرى مثل (شكرا مرة ثانيه ظروفى لا تسمحكنت اتمني لكن ليس عندى الوقت الكافي ،لا اعتقد اني الشخص المناسب لهذا ،،وهكذا