الرئيسية أخبار سلوكيات التعامل مع الضغوط النفسية

سلوكيات التعامل مع الضغوط النفسية

moda 9074
سلوكيات التعامل مع الضغوط النفسية
واتساب ماسنجر تلجرام


بقلم د. رانيا عثمان
عندما تمر بنا بعض المشكلات وتبقي عبء علي كاهلنا نقف أمامها عاجزين عن تدارك الأمر أو حتي حل المشكلة وقتها يتوقف العقل عن التفكير تجد انك محاط بكمية رهيبة من الطاقة السلبية التي تجعلك غير قادر علي فعل أي شئ في حياتك أو اتخاذ أي خطوة نحو تقدمك ونجاحك
خاصة إذا كان حولك من يتمنون سقوطك وانهيارك مترقبين لحظة انكسارك ينتظرون اللحظة التي تتوقف فيها عن مزاولة نشاطك وسعيك في الحياة فقط لأنك ناجح ومتفوق عنهم جميعا لأنك حققت إنجازات لم يحلمون يوما بالوصول إليها
ولكن كل ما عليك في هذا الوقت هو التوجه الي الله بالدعاء وكثرة الصلاة والاستغفار والأذكار أبتهل الي الله أن يرفع عنك الغمة وان يحل المشكلات التي وقعت بها ولا تستلم حاول الخروج من دائرة المشكلات باي طريقة مثل الخروج الي الطبيعة أو مشاهدة بعض الأفلام الكوميدية أو المسرحيات
حاول أن تقابل اصدقاء أو أقارب تربطك بهم علاقة قوية وتعلم جيدا انهم يحبونك ويحبون لك الخير دائما وإذا استطعت السفر لأي مكان يوم واحد علي الاقل هذا سيفيدك ويعطيك فرصة لتجديد نشاطك والتفكير في المشكلة من زوايا اخري الي ان تجد الحل لذلك اسعي دائما والتوفيق من الله
لا تجعل ما يمر بك يوقف نجاحك وتميزك الدائم مهما تعرضت كن أنت الأقوي وستقدر وقتها بالتغلب علي المشكلات لتكمل مسيرتك في العطاء وحبك لوطنك والتقدم نحو غدا أفضل

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.