الرئيسية التعليم - الجامعات المصرية جامعة قناة السويس تنظم دورة تدريبية عن مواجهة وإدارة الضغوط للعاملين بالجامعة والهيئات الحكومية

جامعة قناة السويس تنظم دورة تدريبية عن مواجهة وإدارة الضغوط للعاملين بالجامعة والهيئات الحكومية

moda 533
جامعة قناة السويس تنظم دورة تدريبية عن مواجهة وإدارة الضغوط للعاملين بالجامعة والهيئات الحكومية
واتساب ماسنجر تلجرام
كتب / أحمد عبد العزيز
“رصـــــــد الــــــوطـــن”

نظمت إدارة تدريب أفراد المجتمع التابعة لقطاع شئون البيئة بجامعة قناة السويس دورة تدريبية عن كيفية إدارة ضغوط العمل ومواجهتها وذلك بهدف رفع مهارات العاملين في التعامل مع الضغوط النفسية وضغوط العمل مما يؤثر ايجابيا في نهاية الأمر على جودة الإدارة، وتنظم الدورة تحت رعاية الدكتور ممدوح غراب رئيس الجامعة وإشراف الدكتور عاطف أبو النور نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة وإشراف عمرو كشك مدير عام مشروعات البيئة، و مصطفى حسن مدير عام إدارة تدريب أفراد المجتمع، وفاتن إبراهيم رئيس قسم التدريب.
وحاضر في الدورة الدكتورة اعتدال عباس وكيل كلية التربية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة حيث تناولت تعريف الضّغط النّفسي بأنه هو شعور أو موقف يواجهه الإنسان ، ويتوجّب عليه أن يستخدم أقصى طاقاته حتّى يتكيّف معه أو يتخلّص منه، ويعرف البعض الضّغط النّفسي بأنّه التغيير الحاصل خارجيّا ًو داخليّاً من الممكن أن يكون إيجابي أو سلبي ويجب التأقلم معه. الضّغط النّفسي يسبّب اضّطراباً قد يكون بسيطاً أو حادّاً في حالة الشّخص النفسيّة أو الجسديّة، وأنواع الضغط النفسي التي تتمثل في الضّغط النّفسي الحاد أو الشّديد :وهو منتشر بكثرة و ممكن تمييزه بسهولة من بين الأنواع الأخرى حيث يكون الشعور بالضّيق والميل للوحدة و العزلة واضحاً جداً ، يصبح الشّخص دائم الغضب، قليل النوم ، منزعج من الضوضاء بشدّة و يمكنه معرفه ذلك و بإمكان علاج ذلك بتمارين الإسترخاء، و الضّغط النّفسي المزمن : يمتاز بأنّه يستمر لفتره طويلة جداً ، خاصةً وقت المرور بالمشاكل الحياتيّة مثل مشاكل زوجيّة ، مشاكل ماليّة ، مشاكل دراسيّة تمتد إلى الأمد البعيد وله تأثيرات سلبيّة جداً على صحّة الإنسان و الضغوطات النفسيّة الداخليّة : عندما يحدث الصّراع بين القلب و العقل ، بين ما تريد و بين المنطق يحدث الضّغط النفسي الداخلي، وقد يحدث أيضاً عند الفشل في الدّراسة أو العمل.
ومصادر الضغوط وضغوط المهن والضغوط الشخصية والأسرية والضغوط الداخلية وااضغوط المالية والمشكلات والاضطرابات النفسية المرتبطة بالضغوط ومشكلات ونواتج الضغوط والأمراض الجسدية والنفسية التي يمكن أن يسببها الضغط النفسي والطرق المثلى وأساليب إدارة الضغوط .
كما تناولت الدكتورة اعتدال عباس علاج الضغط النفسي بأخذ قسطاً من الرّاحة من العمل أو الدّراسة، و تخصيّص نشاطات خاصّة بك أسبوعيّاً والتعبّير عن مشاعر دوماً وعدم كبتها لإنّ الكبت يسبّب الضّغط النّفسي الشّديد.
هذا وحضر الدورة ٣١ متدرب من إدارات مديرية التربية والتعليم، وادارة الاعلام والشئون الصحية، وكلية الطب البيطري، وادارة المدن الجامعية، ودعم اتخاذ القرار، والادارة العامة للمكتبات، والسكرتارية والمحفوظات، وكلية الزراعة.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *