قدر ذاتگ بقلم : ثريا محسن

متابعة : علاء سليمان

“رصـــد الـــوطـــــن”

إن ثقتگ بنفسگ تنبع من تقديرگ لذاتگ وشعورگ بالإيجابية بداخلگ وقدرتگ على التفگير ومواجهة المواقف والصعوبات المختلفة في الحياة نحو تحقيق هدفگ
ولعل من أضرار ضعف ثقتگ بنفسگ يعود إلي
1. الإنقياد :
يٌعد الإنقياد من أخطر عيوب ضعف الثقة بالنفس
حيث أنه يجعلگ تابعاً للآخرين من حولگ ومنقاداً لآراءهم وأفگارهم وذلگ لعدم قدرتگ على تگوين رأي وموقف شخصي خاص بگ ومختلف عنهم .
ويعد الأشخاص قليلي الثقة بالنفس هم الذين يعانون غالباً من ضعف الشخصية ومن السهل جداً تشگيلهم والتأثير فيهم سلبياً وبذلگ يگونون هدفاً لسيطرة الآخرين حيث يسيطرون بسهوله على عقولهم وأفگارهم وآرائهم وحياتهم .
2. إهمالگ لقدراتگ الشخصية :
بالتأگيد لگل منا قدرات ومميزات منحنا الله عزوجل إياها وهذه القدرات والمميزات تختلف عن الآخرين .
ولگن ضعف ثقتگ بنفسگ أحياناً قد يؤدي بگ لإهمال هذه القدرات والمميزات لعدم تأكدگ من تأثيرها في الآخرين أو على الأقل لأنگ غير مؤمن بتأثيرها عليگ أنت شخصياً.
3. إحساسگ بالضياع :
ويگون ذلگ الإحساس عادة بسبب خضوعگ لغيرگ وإنتظارگ للمؤثرات الخارجية عليگ أي آراء الآخرين وأوامرهم لگ والتي تحدد مصيرگ والإتجاه الذي تسير فيه حيث أنگ تتأثر بگلامهم گثيرا ً ولذلگ فإنگ دائما في إنتظار الأوامر منهم والتي بها أو بدونها سوف تشعر بإحساسگ بالضياع وذلگ لسببين :
السبب الأول : عدم قدرتگ وتأگدگ من القدره على تنفيذها
السبب الثاني : أنگ بدونهم لا يستطيع التصرف بمفردگ أبداً وذلگ لعدم إيمانگ بقدراتگ التي منحها الله عزوجل لگ
والآن :
يأتي دور هذا السؤال الهام جداً وهو گيف تزيد من ثقتگ بنفسگ ؟
1. تجاهلگ لآراء الآخرين :
هل دائما رأيگ أنتَ في الآخرين يگون جيد ؟ الجواب طبعا لا
هل دائما رأيگ في الآخرين يگون على حق ؟ الجواب طبعا لا
وبالتالي هذا أيضا رأي الآخرين بگ إذن من الطبيعي أن يگون هناگ نظرات إيجابية ويگون هناگ نظرات سلبية
فعليگ آلا تُعيرهم إهتمامگ وآلا تشغل نفسگ گثيراً بآراء الآخرين بگ لأنها غالباً تگون قد تكونت نتيجة نظرة سطحية لهم وذلگ وفقا ً لما يرونه هم بگ
2. معلوماتگ وخبراتك مصدراً لثقتگ بنفسگ :
بالتأگيد لگل إنسان منا خبرة تختلف عن الآخرين وذلگ بإختلاف الثقافة وطبيعة الدراسة والبيئة المحيطه به وطبيعة العمل أو المهنه…. الخ
ولذلگ فمعلوماتگ العامة وخبراتگ الشخصية التي إگتسبتها سواء في العمل أو الحياة هي التي يمگنگ الإعتماد عليها گسلاح فعال لمواجهة الحياة وذلگ گمضاد لگ لتقوية ثقتگ بنفسگ خاصاً مع قيامگ بتنميتها وتطويرها من حين لآخر في عالم يتسم بالتطور والتغيير والتغير السريع.
3. حدد أهداف يمگنگ تحقيقها :
وجود هدف واقعي وقابل للتحقيق فعلاً علي أرض الواقع هدف يجعلگ تقف على أرضاً ثابتة لأنگ ستعرف حينها إلي أين أنت ذاهب وما يجب عليگ فعله لتحقق هذا الهدف وبالتأگيد هدفگ سوف يدفعگ للإستفادة من قدراتگ ومميزاتگ.
4. إعرف قدراتگ ونقاط قوتگ :
إن معرفتگ لقدراتگ وإحترامگ لها سوف يجعلگ قادراً على إستغلالها لتحقيق هدفگ بالحياة.
ويجعلگ أيضا تقف بقوه لمواجهة الآخرين وعدم الإنقياد لإحباطاتهم المتكررة وأفگارهم السلبيه وبالتالي سوف
تفعل الآتي :
*حدد نقاط قوتگ وإستغلها وأعمل علي تطوريها بإستمرار .
* حدد نقاط ضعفگ وإعترف بها أمام نفسگ وواجها بها لگي تتمگن من إصلاحها أو على الأقل لتتفاداها مستقبلاً.
5. مظهرگ الخارجي :
الملابس لا تصنع الرجال وگذلگ لا تصنع النساء
وعلي الرغم من ذلگ فمظهرگ الخارجي وسيلة لزيادة ثقتگ بنفسگ ولذلگ إحرص أن يگون مظهرگ الشخصي داعماً لگ أمام الآخرين .
ولتسأل نفسگ الآن
هل أحياناً يضايقگ وزنگ الزائد؟
هل تحرجگ نحافتگ ؟
إذن هذا هو الآن وقت التغيير گُن گما تُريد أنت لنفسگ أن تگون وإبدا وغير من شگلگ الخارجي بما يُشعرگ بالراحة والتألق أمام الآخرين مظهرگ الجيد البسيط جزء من شخصيتگ.
#والآن أيها القاريء
إعلم أن ثقتگ بنفسگ هي نصف طريقگ للوصول إلى النجاح
وإن أفگارگ الإيجابية هي مصدر لـ قوتگ وثقتگ بنفسگ
ومن مهارات التفگير الإيجابي إنگ تستخدم دومًا عبارات إيجابية وتؤگد عليها بالفعل وأن تخطو خطوات إيجابية لتساعدگ على زيادة ثقتگ بنفسگ وتحقيق هدفگ
فعلي سبيل المثال مثلا ً إذا وجدت صعوبة بإستخدام البريد الإلكتروني وإنگ لا تجيد التعامل مع شبگة الإنترنت
فإنه من الخطأ أن تقول لنفسگ : لا يمگنني إستخدام البريد الإلكتروني لأني لا أجيد التعامل مع شبگة الإنترنت
فهنا أنت تگون قد أقررت بعجزگ عن إستخدام الإنترنت وبالتالي لا يمگنگ التعامل مع الإيميل وإنتهى الموضوع والأمر في نهاية المطاف بإعترافگ بفشلگ
بينما گان من الصحيح أن تقول لنفسگ أنه يمگنني إستخدام البريد الإلكتروني لأنني أجيد التعامل مع الإنترنت فالعالم أصبح قريه صغيره ويمگنني تلقي ومعرفة المعلومه التي أجهل بها في أي وقت وفي أي مگان
وبهذا فأنت بالفعل تگون قد أخذت الخطوة الأولي داخل عقلگ لإستخدام البريد الإلكتروني
وسوف يدفعگ ذلگ لتحقيق هذه الفگرة الإيجابية
وستضع خطوات إيجابية لتحقيق ذلگ وهي أن تبحث مثلاً حول تعلم كيفية إستخدامه
الهدف من هذا المقال هو أن تطبق هذا المثال السابق ذگره على أي هدف بحياتگ بشگل عام وسوف تلاحظ الفرق بعدها بحياتگ بأگملها
إبدأ غير حياتگ ببرمجة عقلگ الباطن وحدث نفسگ بعبارات إيجابية يمكنني أن ولا تحدثها بگلمة لا يمگنني أبداً
إختار المگان الصحيح لگ وقدر وأعرف قيمة نفسگ جيداً
وإعتزل گل ما يؤذيگ ويؤذي روحگ وعقلگ وقلبگ
ثق بالله عزوجل وثق بنفسگ وإمضي للأمام قد تگون تسير ببطء نحو تحقيقگ لهدفگ فالحياة ليست ورديه ولا أرضها مفروشه بالزهور والريحان ولگن لا تعود للوراء أبداً وتجاهل گل ما يؤذيگ ولا تبرر أفعالگ لمن لا يفهمگ جيدا ً ردد داخل نفسگ أنت َ إنسان مميز جدا ً إعرف قيمة نفسگ لتري الشيء النادر الجميل الذي بداخلگ فلتحافظ علي مگانگ وإبدأ من الآن لقد حان وقت التغيير
لا تذهب إلي حيث يأخذگ الطريق بل إذهب إلى حيث لا يوجد طريق وأترگ أثراً لك قدر الماسه الجميله التي بداخلگ وتجهل قيمتها وقدرها إنها أنت.
جُاور مَن يؤمنون بوجودگ من يعطونگ قيمتگ ويعززّون مِن قدرگ من يخلقون ألف سبباً للحديث معگ مَن يغزلون خيوط الوِدّ من أجلگ وگن طيفًا جميلاً حين تعبر طرقات القلوب .